Jednym z czynników sprzyjających powstawaniu cellulitu jest siedzący tryb życia, kiedy więc zapragniemy pozbyć się tego defektu ważnym jest, by do naszych działań dołączyć choćby minimalny wysiłek fizyczny. Codzienna gimnastyka i ruch doskonale bowiem wspomagają redukcję tkanki tłuszczowej, a co za tym idzie - sprawiają, że nasza skóra staje się bardziej jędrna i gładka.
Polecanymi formami aktywności fizycznej są przede wszystkim pływanie, jogging oraz jazda na rowerze. Ponadto oczywiście wskazane są codzienne ćwiczenia w domu. I znów - najważniejsza jest tu samodyscyplina i regularność. Dlatego, jeśli naprawdę nie możemy się same zmusić do kilkunastominutowej gimnastyki zapiszmy się do jednego z licznie działających ostatnio klubów Fitness. Dodatkową zaletą jest tu obecność profesjonalnych instruktorów, którzy pomogą dobrać najbardziej dla nas odpowiedni zestaw ćwiczeń, najbardziej skutecznych przy zwalczaniu naszego problemu.
Pamiętajmy jednak, aby na początku nie przesadzić z nadmiarem aktywności fizycznej. Jeśli nasz organizm przyzwyczajony jest głównie do siedzenia rozpocznijmy terapię antycellulitową od ćwiczeń mniej intensywnych, nie przekraczając 10-15 minut dziennie. Następnie stopniowo ten czas należy wydłużać.
